Утром тяжело встать, хотя спал 7–8 часов
Будильник звенит, тело — нет. Между «открыл глаза» и «встал» — час потерянного дня.
Узнай поведенческий паттерн, который тянет тебя вниз
Персональный PDF — почему ты в этом состоянии, какой первый шаг попробовать и чего ожидать в ближайшие 7 дней. Без диагнозов и долгой психотерапии.
Узнаёшь себя хотя бы в одной строке — карта будет полезна
К вечеру срываешься на сладкое или сериалы
Не от голода и не от выбора — рука сама тянется. Способ закрыть день, когда ресурс кончился.
Дедлайн → паника или туман в голове
Чем ближе срок, тем хуже думается. Простые задачи требуют героического усилия.
Делаешь много, но бежишь на месте
Список «надо» никогда не кончается. Удовольствие от сделанного — минуты. Потом снова в гонку.
PDF на ~12 страниц — собран под твои ответы
Твой поведенческий сценарий
5–7 конкретных ситуаций, в которых паттерн включается. Разбор по триггерам и реакциям, без обобщений.
3 маркера паттерна
По каким признакам его видно в обычных днях — телесные, поведенческие, эмоциональные.
Что происходит «под капотом»
Биология твоего состояния на человеческом языке — без научных терминов и без эзотерики.
Quick Win — практика на сегодня
Одно действие на 3–5 минут, которое можно сделать в первый же вечер. Без приложений.
Мини-план на 24 часа
Что менять в ближайшие сутки — утро, день, вечер. Короткими шагами, без жёстких рамок.
Трекер на 7 дней
Простая таблица для самонаблюдения — отмечать маркеры и реакции на Quick Win.
Три шага. Без приложений и консультаций.
7 вопросов о твоём дне
Утро, дедлайны, вечер, отдых. Без правильных ответов — мы ищем паттерн.
→390 ₽ через ЮKassa
Разовая покупка, без подписки. Возврат 14 дней, если карта не подошла.
→Карта приходит на email
Сгенерируется под твои ответы и упадёт в почту. Открывается на любом устройстве.
→6 поведенческих паттернов. В карте — твой и почему именно он.
Замороженная тревога
Внешне всё спокойно, внутри — постоянное напряжение. Сжигает энергию ещё до начала дня.
→Brain fog в дедлайн
Чем ближе срок, тем гуще туман: мысли вязнут, простые задачи требуют усилия.
→Хроническое долженствование
Список «надо» никогда не заканчивается. Удовольствие от сделанного длится минуты.
→Утренний саботаж
Тело не хочет вставать, даже когда выспался. Утро уходит на «раскачку» вместо дела.
→Вечернее переедание
К ночи рука сама тянется к сладкому или к доставке — не от голода, а чтобы закрыть день.
→Ускользающая энергия
Силы есть утром, к обеду уходят. Любая мелочь требует героического усилия.
→Что чаще всего спрашивают
Если ответа на твой вопрос здесь нет — напиши на hello@startgro.ru.
Это медицинский тест?
Нет. Это карта поведенческих паттернов, не диагностика. Если есть медицинские симптомы или подозрение на тревожное/депрессивное расстройство — обратись к специалисту. Карта может быть полезным наблюдением, но не заменяет консультацию врача или психотерапевта.
Сколько занимает опросник?
Около 5 минут. 7 вопросов, по 4 варианта ответа. Можно прерваться — ответы сохраняются в браузере.
Когда придёт PDF?
Обычно в течение 5–30 минут после оплаты. Если в течение часа письма нет — проверь спам и напиши на hello@startgro.ru, мы пришлём вручную.
Это подписка?
Нет. Разовая покупка 390 ₽, никаких автосписаний. SOS-набор — тоже разовая опция.
Куда денутся мои ответы?
Ответы хранятся в твоём браузере (localStorage) и в обезличенной форме передаются нам при оплате — только чтобы собрать твой PDF. Мы не продаём данные и не используем их в рекламе.
Если карта не подошла?
Напиши на hello@startgro.ru в течение 14 дней — вернём 390 ₽ без вопросов. Это базовая практика, никакой бюрократии.
Карта поведенческого профиля · 390 ₽
Готов(а) увидеть свой паттерн?
Опросник занимает ~5 минут. PDF приходит на email — постоянный доступ, без подписки.- 7 вопросов, ~5 минут
- PDF ~12 страниц на email
- Разово, без подписки
- Возврат 14 дней
Оплата на стороне ЮKassa. Возврат — на тот же способ оплаты в течение 14 дней по запросу на hello@startgro.ru.
18+
Карта поведенческого профиля — инструмент самонаблюдения, не медицинская консультация и не диагноз. При симптомах тревожного, депрессивного или другого психического расстройства обратись к специалисту.
Линия помощи: 8 800 2000-122
