Если сейчас плохо
Это страница помощи — не страница маршрутов. Если очень плохо, позвоните по одному из номеров ниже. Это бесплатно, и никто не будет уговаривать или продавать что-то.
Круглосуточный телефон доверия
8-800-2000-122
Бесплатно, анонимно, со всей России. Для подростков, родителей, взрослых.
Психологическая помощь в кризисе
8-800-100-34-94
Бесплатно по всей России. С 9:00 до 21:00 по Москве.
Психологическая служба МЧС
+7 (495) 989-50-50
Круглосуточная экстренная психологическая помощь.
Скорая помощь
103
Если есть угроза жизни — себе или близкому.
Важно.
GRO — не медицинский сервис и не служба экстренной помощи. Маршруты помогают
разобраться в состоянии и поддержать себя, но не заменяют консультацию специалиста
или экстренный звонок. Если есть угроза жизни — звоните 103.
Когда звонить не хочется
SOS-маршрут «Паника прямо сейчас»
Три коротких шага · 25 минут · бесплатно, без регистрации
