- импульсивность
- логика
- нервная система
- осознанность
- эмоциональность
Что происходит с мозгом при хроническом стрессе: простым языком
Три системы мозга под стрессом
Отвечает за торможение импульсов, планирование, оценку последствий. При хроническом стрессе её функция снижается.
Генерирует сигналы тревоги и запускает реакцию «бей-беги-замри». При стрессе остаётся постоянно активной.
Регулирует выброс кортизола. При хроническом стрессе работает с нарушением обратной связи — кортизол остаётся высоким.
Нейрохимическая реакция (адреналин, кортизол) длится 60–90 секунд. Всё, что происходит после — это мышление, подпитывающее реакцию.
Полная система — в подписке
В открытом доступе — теория и понимание механики проблемы. В подписке — операционные тренажёры для применения.
- PDF-инструменты: чек-листы, трекеры, шаблоны.
- Пошаговые маршруты: чёткая последовательность по дням.
- Разбор типичных ошибок и точек, где люди отступают от плана.
Отмена в 1 клик Гарантия возврата 14 дней Условия возврата
